04 Aug 2009 第一章 学习基本联想
训练超级记忆力的第一件事就是小小的记忆测验。我会给你一张词汇表，并要你设法依序记住这些词。看过这张表后盖上表，设法写下这些词，看你能回忆几个。你的成绩可能不太好，但无妨，因为只要15分钟，你将迅速提升记忆力，结果会让你瞳目结舌。
准备好笔，找个舒适的地方坐下。现在看一遗下面的表，设法记住全部词汇。看完就盖上书，在1到加的数字后面，按照它们出现的次序写出这些词。给自己大约5分钟，然后对照表进行核对。下面就是这个表:
树
电灯开关
凳子
汽车
手套
枪
般子
溜冰鞋
猫
保龄球
球门
蛋
女巫
戒指
薪水
精果
杂志
投票事
离尔夫俱乐部
香烟
现在盖上表，写下这些词。
核对书上的表，在对的答案边打个“了”记号。记住，你写的必须与书上词汇表的顺序相同，要是你把“香烟”放在表的第一行，就算你记对了也不算数。
这点很重要，因为我想支持人们的优点。换句话说，我要你注意做对的，不是做错的。(不像当年我在学校那样，有那么多孩子被告知他们失致之处，而不足成功之处。)那无助于形成信心，培养信心正是超级记忆力计划之中的一个指标。
算出写对的数目，把总数写在纸的最上方，把它圈起来。多数人(大约占卯%)写对顺序的字不超过5个，所以若你写不到5个，你就是属于大多数人的情形。若超过5个字，你该为自己的记忆力得意，那属于顶尖10%的人士。但是不论你属于哪一种，学到本章结束时，你都将了解如何迅速地改进你的表现。
基本联想
在开始第一个练习之前，我们要大概谈谈基本联想。这个记忆技能正是每个记忆专家强调的，也是许多记忆力提升计划的基础。运用基本联想时，可选择你知道的事物。就拿记忆英文来说，由数个字的开头宇母所组成的字，用以联想你设法记住的事，例如 House，这是个可靠的头字语，可以记住美国五大沏:休伦、安大略 、密西根、伊利、苏必略。
只要提及基本联想，我工作室里的一些人就有消极反应。他们认为它麻烦、无效，是老掉牙的做事方法，若针对某一点，他们是对的。我以为基本联想有正负两面，在特定情形下，它大有裨益，但在很多步调快速的现实生活中，如宴会或会议中，要去创造头字语实在太花时间，在这时基本联想就不实用。
对讨厌基本联想的人士来说，超级记忆力并不属于基本联想。固然我们会用这一技能来做某些练习，但最主要的还是以别的方法来超越基本联想可能为我们做的事。
“那为何一开始就提联想?”
这正是我最常碰到的一个疑间。这有三个主要原因:
1.了解基本联想，有助于你一开始就革除坏习惯。
2.增加心智的速度。
3.有助于你了解心智如何运作的基本观念。
2.增加心智的速度。
3.有助于你了解心智如何运作的基本观念。
首先，由于基本联想太普遗，所以我想先前你可能会借此方式来提升记忆。在此要立刻打消那个想法，我早已说过，签本联想太狭隘。本书不谈局限心灵，而是扩展它。
其次，即使基本联想狭隘，但作为心灵体操工具，它仍然很有用。心灵体操会增加心灵弹性，使记忆回想较快，所以.即便它不是超级记忆力计划的重头戏，你还是会常看到它以练习形态出现。
再次，也是最重要的一点，我将用基本联想来说明一个很重要的观念—心智如何运用。前面表上所有的词一树、电灯开关、凳子、汽车、手套等等—有何共同点？你怎么联想它们？你会认为它们全是你可以想像的东西，每个词在你心中形成一个画面，绝无例外(只要此词你很熟)。那为何重要?它所以重要是因为，超级记忆力计划的最基础观念是:我们的心智是以圈像来思考的。
因我们的心智用图像思考，故图像即是心智的词汇。它好比即可拍相机，“啪”地一声拍照，马上就印出相片，完全一体作业。
你也许会像我工作室里的成员一样有问题要问:“凯文，你确定?你确定我不是用词思考?你确定我不是用摘要、想法或观念思考?”不是，你就是用图像思考。
让我举例说明。我现在说:“千万不要去想大象。”我问你，什么东西立即进人你的脑子?那是个图像，其中是个大的灰色动物，有长长的鼻子，对吧?并非大象这两个字，而是大象的图像。因为一看见“大象”这个词，你就马上会在心中形成一副真实大象的图像。
我再举个例子。我若要你立刻形容你的沙发，可能你会告诉我:“蓝色、有条纹，左角有裂痕。”那么当你对我形容沙发时，是“沙发”—“有某个角裂开的蓝色”的词—出现在你脑子里?还是沙发图像出现在你脑海中?
当然是图像。
想想下面的事。苹果电脑制造了很受欢迎的犯位元麦金塔电脑，如今IBM电脑已经在利用麦金塔电脑崛起的相同特色—类像(101)来发展作业软件。
类像是什么?类像是银幕上的影像，协助使用者选择不同功能。比方说，在银幕上有垃圾桶影像，你若想从主机上销掉档案，只要把该档案(当然，该档是由一档案夹影像表示)放进垃圾桶即可。把东西放进垃圾桶表示你丢掉它，不是吗?这种更简易的操作方式是因为人们了解影像。苹果电脑最先包含这样的特性。
我们从孩提时期就靠影像学习。我们的父母亲手拿玻璃杯在我们眼前，并说:“玻璃杯。”我们则死盯住它，重复那个字，学会联想“玻璃杯”‘的念法及其影像，这一念法形成影像呈现在我们心中。试想要是我们的父母在设法教我们认识“玻瑞杯”一字时，只形容它的模样而不给我们看实物会是什么结果?
那也正是为何“House”会成为那么普及的记忆头字词的原因，因为每个小学生都认识他的家。若有人教他们利用“HOUSE”去联想大湖区，他们就真地形成影像在他们的心坎上。由于这是一个容易记忆的影像，所以他也就可以大声念每个字母以记住五大湖。
我问你，你用词做梦吗?你也许会大笑:“凯文，我当然不会梦到词，我梦到影像。”
没错，你梦到形像，那正是你下意识心智与你的沟通方式。基本联想技能就在于利用这些存在于下意识的影像一一但只是拮取了它强大威力的表面而已。
树表
你既已明白视觉影像的重要，就该开始展现它们的部分威力了。你的第一个练习便是要学习如何用影像来取代1一龙的数字。我将用你刚刚考过自己、上面有加个词的表来作为练习的影像。我要让你知道结合每个影像与每个数字的原因，为何在这两者间有连带关系。我希望你跟着我开始做类似的联想。
“树”配救字1。如果你想像一裸树，树干看来就像这个数宇的形状，对吧?这就是联想，也正是它协助我们
记住“树”是1。“电灯开关”配数字2。有几种联想可以协助我们记住电灯开关是2。例如电灯开关有两个位置一一代开/关、
上/下;或是有两枚螺丝连接电灯开关金属板与墙壁。同时，电流经过电灯开关，也流向两个方向。所有的特点都涌到我心中，提醒我，只要想到电灯开关，就想到数字2，所以2与“电灯开关”是一组。“淤子”配教字3。这是如何决定的?3条腿。我想起
3条腿，那就提醒我凳子。数字4与“汽车，’o我如何想到用4配“汽车”?现在，试着自己做联想，或许你在想4轮、4门、4个汽缸、4种速度、4位乘客、4轮传动。有一整串联想将帮助你记住，“汽车”配数字4a
记住“树”是1。“电灯开关”配数字2。有几种联想可以协助我们记住电灯开关是2。例如电灯开关有两个位置一一代开/关、
上/下;或是有两枚螺丝连接电灯开关金属板与墙壁。同时，电流经过电灯开关，也流向两个方向。所有的特点都涌到我心中，提醒我，只要想到电灯开关，就想到数字2，所以2与“电灯开关”是一组。“淤子”配教字3。这是如何决定的?3条腿。我想起
3条腿，那就提醒我凳子。数字4与“汽车，’o我如何想到用4配“汽车”?现在，试着自己做联想，或许你在想4轮、4门、4个汽缸、4种速度、4位乘客、4轮传动。有一整串联想将帮助你记住，“汽车”配数字4a
我现在要重复这些影像，让你复习数字与影像的联想。树是哪个数字?为什么?因为树的树干看来像数字1。电灯开关是哪个数字?为什么?因为我们想到上/下、开/关、明/暗。凳子是哪个数字?为什么?3条腌。汽车是什么数字?为什么?4轮、4门、4个汽缸、4桶汽化器。请接着做练习。
数宇5配“手套一。这一联想很简单，五指。6配“手枪”。为何?六角圆柱体、六发式左轮手枪、6寸管口状物、6发子弹;美国有句俗谚:“如果你被人射杀，必在6尺以内。”
很多联想协助我们记住，6配“手枪”。7和’i般子”。幸运数字7，8和“初冰鞋气榴冰的基本8字形如何?也许是指
轮鞋的8个轮子。
轮鞋的8个轮子。
让我们再次复习。哪个数字是手套?为何?五指。什么数字是手枪?为何?6枪、六发式左轮手枪、6寸管物、6尺以内。般子是哪个数?幸运数字7。哪个数是俩冰鞋?为何?因为它们有8轮、8字形的基本溜法。
9配“猫”。为何?九命猫，或者九尾怪猫。 10和“保龄球，’o10局、1磅球、10球全倒。
让我们再复习。哪个数是树?为何?树的树干看来像阿拉伯数字1哪个数是电灯开关?为何?开/关、明/暗、上/下。哪个数是凳子?为何?3条服。哪个数是手枪?为何?六发式左轮手枪、6发子弹、六角圆柱体、6寸管状物、6尺以内。哪个数是汽车?为何?4门、4汽缸、4种速度。哪个数是手套?为何?五指。哪个数是榴冰鞋?为何?8字形基本溜法、8轮。哪个数是保龄球?
为何?10局、10磅球、10球全倒。哪个数是猫?为何?九命猫、九尾怪猫。哪个数是般子?幸运数字7
为何?10局、10磅球、10球全倒。哪个数是猫?为何?九命猫、九尾怪猫。哪个数是般子?幸运数字7
此刻，我希望你正在形成自己的联想。这些联想正是连接物，结合你要记的东西(}D个词汇)，以及你已知的事物(数字1一(1。继续看数字11}“球门尹配n。为何?一座球门看起来像数字}1，或许有人会想11人在足球场上。12配‘，蛋.。为何?l打。13配’‘女巫气为何?我会因此想到恐怖的13号星期五。14配“戒指”。为何?也许14克拉，或2月14日情人节。
让我们再次复习。哪个数是“保龄球”?为何?10局、1}球全倒、IO磅球。哪个数是蛋?为何?1打蛋、1打等于12。哪个数是球门?为何?球门看起来像阿拉伯数字1}。哪个数是戒指?为何?I4克拉。哪个数是猫?为何?九命猫。哪个数是手套?为何?五指。哪个数是汽车?为何?4门、4个汽缸。好，我们再继续。
1是“薪水”。你何以认为，我们可以结合“薪水”与巧?很多人领薪日在当月X日;有人会说4月1日，因为那时你得支出部分薪水缴税。 1与“箱果”。1盎司是一磅、甜蜜的1岁。“杂志”配17。为何?<十七》(S陇时een)是杂志名。 1与“投.事”。那很明显—在美国年满1岁者就拥有投票权。 19与“离尔失俱乐部”。第1洞。加和“番烟}r0包烟有川枝。
我们再来复习。哪个数是薪水?为何?当月15日，领薪水，或4月巧日，你支出部分薪水纳税。哪个数是
香烟?为何?l包加枝烟。哪个数是投票亭?为何?18岁可以投票。哪个数是高尔夫俱乐部?为何?第19洞。
哪个数是女巫?为何?13号星期五。哪个数是戒指?为何?2月1} }、}4克拉。哪个数是杂志?为何?片是杂
志名。哪个数是搪果?为何?甜蜜的1岁或16盎司是1磅。
香烟?为何?l包加枝烟。哪个数是投票亭?为何?18岁可以投票。哪个数是高尔夫俱乐部?为何?第19洞。
哪个数是女巫?为何?13号星期五。哪个数是戒指?为何?2月1} }、}4克拉。哪个数是杂志?为何?片是杂
志名。哪个数是搪果?为何?甜蜜的1岁或16盎司是1磅。
现在，我要提出联想物，你得想出数字与词。当我提起联想物时，你会注意到，你的脑子里会立即现出数字与词。开始了!联想物是腿。你该即刻想到3及“凳子”。联想物是门、轮或汽化器，显然，你晓得那是4及“车”。联想物是一包当中的枝数，它给你劝及“香烟”。投票年纪为何?它给你18及“投票亭”。甜蜜的?它给你16及“搪果”。上/下、开/关、明/暗为何?你说对了，2和“电灯开关”。树干代表什么?1与“树”。手指呢?5与“手套”。八轮?8与“溜冰鞋”。命或尾巴是什么?那是9与“猫”。球瓶呢?没错，1与“保龄球”。场上队员人数?“球门”及11。一打?1与“蛋”。恐怖的星期五?“女巫”及1。情人节?“戒指”与1}。当月领薪日?1及“薪水”。杂志名为何?17是“杂志”名。洞数?对了，第1洞，它给你1及“高尔夫俱乐部”。一个刊物名?1?与“杂志”。幸运数字?7配“般子”。枪膛、子弹?对了，6与“手枪”。你是否了解这些联想物如何协助你记住哪个数配哪个词?
接着我要你看以下树表，大声念出这些联想物:“大声”说出.是超级记忆力计划的另一个贡要部分。研究显示，身体拥有所谓神经肌的记忆，若大声说事情，你就不只是在思考这件事，也是在运用你的声音来强化记忆。所以我会时常要你大声说出来。较理想的办法是找个朋友来一起傲这些练习，这样你们之一就可以念出说明让另一人做练习，然后互换角色。然而，不管你是有伴或独自做这些练习，‘重要的都是，大声说出来。
现在请依树表大声念出每个数字、联想物及词。然后闭上眼睛，在你脑中创造每个影像，在脑中复习联想物。
现在就开始做这一练习。
树表
数字
联想物
数字
联想物
看来像树的树干
22个、2个位置、上/下、开/关、明/暗
33条服
44门、4段速度、4轮传动
5五指
6六发左轮手枪、6尺以内
7幸运数字7
88字形基本溜法、8轮
9九命猫、九尾怪猫
1}0 10局、10磅球、10球全倒
11 11名队员在足球场上
12 1打
13运气不好、1号星期五
14 14克拉、2月14日(情人节)
15 每月15日领薪、4月1日则为纳税日
树
电灯开关
凳子
汽车
手套
手枪
般子
溜冰鞋
猫
保龄球
球门
蛋
22个、2个位置、上/下、开/关、明/暗
33条服
44门、4段速度、4轮传动
5五指
6六发左轮手枪、6尺以内
7幸运数字7
88字形基本溜法、8轮
9九命猫、九尾怪猫
1}0 10局、10磅球、10球全倒
11 11名队员在足球场上
12 1打
13运气不好、1号星期五
14 14克拉、2月14日(情人节)
15 每月15日领薪、4月1日则为纳税日
树
电灯开关
凳子
汽车
手套
手枪
般子
溜冰鞋
猫
保龄球
球门
蛋
女巫
戒指
薪水
戒指
薪水
l6
17
甜蜜的16岁、16盎司为一磅
17是杂志的名宇
18岁的公民权
第19洞
20枝为1包
糖果
杂志
投票亭
高尔夫俱乐部
香烟
17
甜蜜的16岁、16盎司为一磅
17是杂志的名宇
18岁的公民权
第19洞
20枝为1包
糖果
杂志
投票亭
高尔夫俱乐部
香烟
我想用你刚完成的练习来复习一个重要的观念:你该记的最及要部分.不是词而是联想物。举例来说，你若在记数字5a就不要设法专注于“手套”。你念5时，要满脑子想像手指，因为它们被联想在一起;然后手指会让你联想什么?“手套”。看见数字1，我不要你记“女巫”。我要你记的是运气不好或1号星期五，因为1配运气不好的星期五。运气不好及1号星期五给你什么?“女巫”。
这些联想，是重要的连接物，介于你已知与记忆的事物间。
早已认识1一加的数字，你必须要记忆“树”、“电灯开关”、“凳子”等等。你怎么记住它们?利用联想—它连接数字与词汇成一体。
若这些联想物在你脑中依然模糊不清，以上练习不妨多做几次，直到联想物十分清晰。我们再练一次。我会给你数宇，你要大声说出那个词。确定你能做到，没有任何迟疑。
数字3—数字5—数字2}一，数字17一一教字l介一一数字110
现在要你针对某些词，大声喊出数字。
女巫一一香烟-球门—薪水—电灯开关一一树—凳子一一汽车—猫一一保龄球—手套—手枪一祖子—溜冰鞋一一蛋—女巫一一杂志一一投.事—高尔夫俱乐部一一香烟。
其次，我要你合上书本，再次复习树表，并且说:}1是树、2是电灯开关、3是凳子、4是汽车、5是手套等等”整个表的内容。若卡在某一个数字，就问自已以下的问题:“我的联想物是什么?”例如:你卡在数字6，记不得那个词，要问自己:}6给我什么?联想物是什么?”六发式左轮手枪、6尺以内…应立即进人你脑中，这会给你什么?手枪嘛!因此，只要你发觉，词并未立刻出现脑中，你就应去想联想物。
若卡在一个特别数字，就要不断复习它。在座谈会中我发现，对某个人来说，某些数字比其他好记，正取决于人们的背景与兴趣。有件重要的事，也得牢记，那就是—自己是发明这些联想物的人;你也可以选别的联想物来对应每个词。假使你觉得不顺，也要一直复习这些联想物一一你很快就会明白，它们确实真的“锁定”了这些词。现在请盖上书，复习树表，大声念出数字、联想物与词。
接下来我要你拿出笔，依序写出1到2O的数字以及使你联想每个数字的词汇。现在就开始。将你写的和树表核对，看你表现如何。这就是头一个测验。如果不能加个全答对，那表示你要再下点工夫去联想，持续复习。你必须20个全对，才能继续学下一章。你也该把这张表侧背如流。每个数字都应在你心中激发出联想，以i古包对应的词;而每个词则该激发联想，给你数字。
复习
词联想以合乎常理的方式，连接已知与欲记忆的事物为一体。
要学词联想的三个理由
1.改掉坏习惯。
2.以心灵体操形式，增加心智的速度。
3.了解心智如何运作的基本观念。
2.以心灵体操形式，增加心智的速度。
3.了解心智如何运作的基本观念。
你的心韧以影像思考以数字1一加联结词汇成一树表。
必做的心理练习
若你是独自完成练习，就在心中复习表1一2，同时你可以做别的事:听音乐、做饭、开车。你可以对自己说:1看来像树的树干。1把六发式左轮手枪，它让我在6尺以内，给我1把枪。1局及1个10磅重的球，让我想到保龄球。”你只有明白了何以数字与词会一起出现，才能专注于联想。
你若有伴完成此练习，就互相侧验:一个提示数字，另一个就说出树表中各项内容。
Til next time,
at 00:00
